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    科普视频:“三减三健”之减油篇
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    2023-01-30
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    简介

    科普视频:“三减三健”之减油篇

    1、科学认识烹调油

         烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

    2、控制烹调油摄入量

    《中国居民膳食指南(2016)》推荐,健康成年人每人每天烹调用油摄入量为25-30克。
    ……



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